7 Minute Workout Challenge | 7 Minute Workout Challenge

دانش حرکات ورزشی یکی از رشته‌های جالب علمی است که هر روزه پیشرفت‌های زیادی در آن رخ می‌دهد. اما کمتر اپلیکیشن ورزشی را می‌توان یافت که از یافته‌های روز دانش حرکات ورزشی استفاده کند. 7 Minute Workout Challenge یکی از اپلیکیشن‌هایی است که بر اساس یافته‌های چند سال گذشته محققان کانادایی توسعه داده شده است.
ورزش در اپ 7 Minute Workout Challenge تنها هفت دقیقه طول می‌کشد، اما این هفت دقیقه باید با شدت تمام حرکات ورزشی را انجام دهید. در این اپ باید ۱۰ حرکت ورزشی را با شدت تمام انجام دهید و بین هر کدام، ۱۰ ثانیه فاصله قرار دهید، که در مجموع ۷ دقیقه ورزش سنگین انجام خواهید داد. تحقیقات نشان می‌دهد اگر حرکات ورزشی در بازه کوتاه و با شدت انجام شوند، تاثیر زیاد در سلامتی انسان خواهند داشت. با 7 Minute Workout Challenge سلامتی را در کمترین زمان ممکن تضمین کنید.
مزیت‌‌های 7 Minute Workout Challenge:
• ورزش کوتاه و پرشدت
• توسعه داده شده بر اساس تحقیقات علمی
• رابط کاربری جذاب
• حرکات ورزشی ساده