Livity: Sleep & Health Tracker | Livity: Sleep & Health Tracker
توضیح
یک اپلیکیشن حرفهای برای پایش سلامت و آمادگی بدنی است که با استفاده از دادههای بیومتریک دقیق، کمک میکند بفهمید بدنتان در چه وضعیتی قرار دارد؛ از ریکاوری گرفته تا کیفیت خواب و آمادگی تمرین.
امکانات و قابلیتهای اصلی
- تحلیل فشار تمرین (Strain): پایش ۲۴ ساعته فشار روی سیستم قلبیعروقی و پیشنهاد بازههای هدف برای تمرین روزانه بر اساس میزان ریکاوری.
- پایش خواب: ارائه گزارش کامل خواب، شامل کیفیت کلی، مراحل خواب (خواب عمیق، REM و …)، محاسبه میزان خواب ترمیمی، بدهی خواب، بررسی سازگاری خواب و نمودارهای دقیق از HRV، ضربان قلب، نرخ تنفس و حتی اکسیژن در طول خواب.
- مراقبت ۲۴/۷ از سلامت: رصد مداوم HRV، ضربان قلب در حالت استراحت، اکسیژن خون، نرخ تنفس و دمای مچ دست؛ همراه با هشدار در صورت خارج شدن از محدودههای معمول.
- باتری بدن: نمایش سطح انرژی روزانه با ترکیب دادههای بازیابی، خواب، فشار و استرس تا بهتر بدانید بدنتان چقدر برای فعالیت آماده است.
- پایش استرس: نمایش امتیاز استرس لحظهای از ۰ تا ۱۰۰ و مشاهده تغییرات آن در طول روز برای درک اثرش بر بدن.
- ردیابی تمرینات: ثبت هر جلسه تمرینی با نمودارهای رنگی منطقه ضربان قلب، نمایش میزان تلاش و شدت؛ سپس تحلیل بعد از تمرین شامل شاخصهای قلبی، ریکاوری ضربان و اثر تمرین روی HRV.
0 نظر