آموزش تناسب اندام بانوان | Female Fitness
آموزش فیتنس و کاهش وزن مخصوص بانوانتوضیح
- بهترین تمرینات برای کاهش وزن بدن (ران و شکم) برنامه ای است که از اپ استور اپل حذف شده بوده اما توسط یک تیم حرفه ای از توسعه دهندگان تهیه شده است . همچنین این برنامه به کمک مربیان معتبر متخصص در زمینه آمادگی جسمانی و قدرت زنان تهیه شده است .
این نرم افزار مخصوص خانمها می باشد و فرقی ندارد که بدن شما الان به چه شکل است ! مهم این است که به دنبال ایجاد یک استاندارد جدید زندگی باشید و بخواهید بدن خود را شکل دهید . برنامه تناسب اندام بانوان با یک رابط کاربری خوب و ساده قابل استفاده تمامی کاربران می باشد . و از این برنامه در طول تمرینات خود می توانید به عنوان یک دستیار مطمئن استفاده کنید .
یکی دیگر از عوامل کلیدی که کیفیت این برنامه را تضمین می کند ، مدل و شبیه سازی از عکس ها و فیلم هایی است که تمرینات را انجام می دهد
- قهرمان بدن سازی اروپا ویکتوریا سیودسنا نیا.
ویژگی های اصلی:
- بیش از 60 تمرین با پشتیبانی از فیلم با کیفیت بالا برای هر تمرین.
- لیست اغلب تمرینات بدنسازی برای هر گروه اصلی عضلات.
- یک دستورالعمل متنی با تصاویر برای هر تمرین.
- یک پایگاه داده تمرینی که بعد از هر بروزرسانی گسترش می یابد و برنامه را بهبود می بخشد.
- اگر شبکه ای با ترافیک محدود یا اتصال اینترنت آهسته دارید ، دکمه "بارگیری همه فیلم ها" یا بارگیری فیلم ها یک به یک.
- امکان نگهداری و پیگیری داده ها درباره وزن و تکرارهای خود برای هر تمرین انجام شده
- نمودارهای تعاملی برای پیشرفت تمرینات شما ، توسط: عملکرد ، وزن و تکرارها. - امکان نگه داشتن تاریخچه تمام تمرین های انجام شده خود.
- تایمر داخلی با پشتیبانی صوتی و فواصل زمانی: 30s، 45s، 60s، 90s، 120s، 180s. - تقویم داخلی ، که به طور خودکار تمام روزهای تمرین شما را علامت گذاری می کند.
- امکان اضافه کردن عکس به تمرینهای دلخواه از گالری شما.
- امکان حذف عکس ها از یک تمرین سفارشی و تغییر آنها.
- امکان انتخاب بین پوند و کیلوگرم. رابط کاربری زنانه تناسب اندام سه دسته اصلی برای کمک به تمرینات شما دارد:
- تمرینات ، با تمرینات مرتبط و مؤثر برای بدن. - WORKOUTS ، با برنامه های از پیش تنظیم شده ایده آل به مدت 2 روز ، 3 روز و 4 روز در هفته. - CUSTOM ، تمریناتی که در صورت داشتن ترجیحات شخصی می توانید خودتان اضافه کنید.
گروههای اصلی عضلانی زنان:
- شکم - بازگشت - دوسر - دکمه ها - سینه - پاها - شانه ها - سه سر برنامه های از پیش تنظیم شده با توجه به هر شکل بدن: - کلاهبرداری - سیب - مثلث معکوس - موز - گلابی برنامه های تمرین سفارشی:
- برنامه تمرین روزانه خود را تنظیم کنید
- تمرین اضافه کنید
- تمرینات خود را به تمرین اضافه کنید
- مرتب کردن تمرینات را آنطور که می خواهید
0 نظر