دستیار غذا | Food Assistant

کدام ماده غذایی ویتامین C یا E دارد؟ فواید ویتامین A چیست؟  

آیا دوست دارید تغذیه سالمی داشته باشید؟ اگر چنین است ، پس این برنامه برای شما مناسب است.
لیستی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را که از طریق مواد غذایی به ایجاد می شود کشف کنید.

ویتامین ها و مواد معدنی به علت متابولیسم تولید نمی شوند اما بسیار ضروری هستند.

برای هر ماده مغذی ، خواص آن را کشف کنید ، و اینکه کدام مواد مغذی مواد غذایی لازم را دریافت می کند.


امکانات برنامه:

* لیست مواد مغذی *

** ماده مغذی ماکرو **

انرژی / کالری ،

قند،

اب،

فیبرن

پروتئین

لیپید (چربی)

کربوهیدرات

** ویتامین ها **

بتاکاروتن

ویتامین A

ویتامین B1 - تیامین

ویتامین B2 - ریبوفلاوین

ویتامین B3 - نیاسین

ویتامین B5 - اسید پانتوتنیک

ویتامین B6 - پیروکسیدین

ویتامین B9 - فولات

ویتامین B12 - کوبالامین

ویتامین C - اسید اسکوربیک

ویتامین D - D2 + D3 - ارگوکالسیفرول + کولکالسیفرول

ویتامین E - آلفا توکوفرول

ویتامین K - فیلوکوئینون

** مواد معدنی **

اهن

کلسیم

منیزیم

فسفر

پتاسیم

سدیم

فلز روی

فلز مس

منگنز

** اسید آمینه ضروری **

هیستیدین

ایزولوسین

لوسین

لیزین

متیونین

فنیل آلانین

تیروزین

ترئونین

تریپوفان

والین

** اسید آمینه شرطی **

آرژنین

سیستئین

گلیسین

پرولین

** اسید آمینه غیر ضروری **

آلانین

آسپارتیک اسد

اسید گلوتامیک

سرین