فیت من کوک | Fit Men Cook - Healthy Recipes

در این برنامه با طرز تهیه غذاهایی آشنا خواهید شد که در عین ساده، سالم و کاربردی بودن، کم‌هزینه نیز هستند. همین است که بیش از یک میلیون کاربر شبکه‌های اجتماعی را به کوین کاری، موسس Fit Men Cook، جذب کرده است.

آیا شما نیز حرف‌هایی شبیه به این‌ها را در مورد رژیم‌های غذایی شنیده‌اید؟
· «خیلی پرهزینه است!»
· «خیلی زمان‌بر است! نمی‌توانم ساعت‌ها در آشپزخانه مشغول آشپزی باشم.»
· «غذاهای سالم خیلی بی‌مزه هستند.»
· «نمی‌توانم هزینه رژیم غذایی لازم برای بدنسازی را بدهم.»
· «همیشه اراده خود را از دست می‌دهم و به سمت غذاهای ناسالم می‌روم.»

کوین هم با بسیاری از این دغدغه‌ها روبرو شده است. او ابتدا با دیدن یک عکس از خود در صفحه فیسبوک یکی از دوستانش متوجه این شد که باید در رویه تغذیه و ورزش خود تغییراتی ایجاد کند.
او از تمامی دستورالعمل‌های رایج پیروی کرده و ضمن استفاده از یک رژیم غذایی سالم، باشگاه را آغاز کرد.
چند ماه اول همه چیز خوب بود، اما با گذر زمان اراده او برای مقاومت در برابر غذاهای ناسالم رو به کاهش گذاشت.
همین باعث شد که کوین به سراغ کتاب‌های علوم غذایی رفته و غذاهای مختلف را امتحان کند.
او به دنبال چند چیز بود:
· دستور پخت غذا باید ساده و کم‌هزینه باشد
· غذا باید جذاب و خوشمزه باشد
· باید بتوان غذا را از پیش آماده کرد
· باید برنامه‌ای گام‌به‌گام برای دستیابی به اهداف باشگاهی وجود داشته باشد
حال کوین این برنامه را در اختیار شما گذاشته است تا از طرز تهیه ۲۷۳ غذای محبوب او آگاه شوید.

۵ نکته مهم این برنامه عبارتند از:
· سبد خرید
ما خرید لوازم اولیه را برای شما آسان کرده‌ایم. می‌توانید لوازم موردنیاز خود را به صورت فهرست درآورده و خرید خود را آسان‌تر کنید.
· راهنمای ویدئویی ساده و گام‌به‌گام
شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که به دستور پخت یک غذا نگاه کرده و گفته باشید: «خیلی سخت است.»
در چنین شرایطی می‌توانید از ویدئوهای آموزشی برنامه استفاده کرده و دستور پخت غذاها را در قالب این ویدئوها مشاهده کنید. کوین الگوی شما در پخت غذاهای سالم خواهد بود و طرز تهیه آن‌ها را به صورت گام‌به‌گام برای شما توضیح خواهد داد.
· تمرکز بر آماده‌سازی غذا
با خرید مواد اولیه در مقادیر کم، هزینه شما افزایش خواهد یافت. علاوه بر این، بسیاری از ما امکان اختصاص زمان به صورت روزانه برای آشپزی را نداریم.
برنامه Fit Men Cook راه‌حلی برای این مسئله دارد. با این برنامه می‌توانید دو روز از روزهای هفته را به آشپزی اختصاص داده و غذای لازم برای تمامی روزهای هفته را در همین دور روز آماده کنید.
· اطلاعات غذایی و اتصال به برنامه Health
بدنسازان و افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند از این ویژگی برنامه استقبال زیادی خواهند کرد. هر یک از غذاهای موجود شامل اطلاعاتی همچون میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی می‌شود.
همچنین ابزاری برای ایجاد برنامه‌های غذایی در اپلیکیشن تعبیه شده است که چند برنامه هفتگی آماده را نیز به شما ارائه می‌دهد.
· امکان کاهش و افزایش میزان سهم‌های موجود در یک دستور پخت
با لمس دکمه‌های مثبت و منفی می‌توانید میزان سهم‌های موجود در هر دستور پخت را کاهش یا افزایش دهید. همچنین می‌توانید واحد‌های اندازه‌گیری مواد غذایی را تغییر دهید.
از امکانات دیگر این برنامه می‌توان به امکان جستجو با استفاده از مواد غذایی (مثلاً با جستجوی «آووکادو» شاهد تمامی دستورهای شامل آووکادو خواهید بود) و امکان اشتراک‌گذاری دستورها با دوستان و خانواده اشاره کرد.