چرخه خواب | Sleep Cycle: smart alarm clock

خواب خوب برای همه‌ی ما مهم است. هرچه‌قدر کیفیت خوابمان بهتر باشد، روحیه‌ی بهتری خواهیم داشت و در طول روز هم پر انرژی‌تر ظاهر می‌شویم.
برنامه‌ی اسلیپ سایکل همه‌ی برنامه‌ریزی‌های لازم برای یک خواب خوب را در اختیار ما قرار می‌دهد. این برنامه در طول شب خواب ما را آنالیز می‌کند. برای این‌کار کوچک‌ترین فاکتورها را هم در نظر می‌گیرد. مثلا صدا و حرکاتمان هنگام خواب و یا آب‌وهوای منطقه‌ی زندگیمان. به‌جز این‌ها می‌توانیم عادات روزانه‌مان هم برای این برنامه مشخص کنیم، مثلا اینکه ورزش نمی‌کنیم، کافئین زیادی مصرف می‌کنیم، دیر شام می‌خوریم و یا روزهایمان پر استرس است. برنامه‌ی اسلیپ سایکل با توجه به تمام این موارد راهکار‌هایی به‌ ما ارائه می‌دهد که باعث بهبود کیفیت خوابمان می‌شود.
یکی از جذابیت‌های دیگر اسلیپ سایکل این است که با توجه به ساعت خوابمان، زمان بیدار شدنمان را تشخیص می‌دهد. مهم‌تر اینکه این زمان در اسلیپ سایکل یک بازه‌ی نیم‌ساعته‌ست.

اگر شما هم به اهمیت کیفیت خواب پی برده‌اید و دلتان می‌خواهد آن را بهبود دهید، از برنامه‌ی اسلیپ سایکل استفاده کنید.